うつ病から社会復帰を目指している方いますか？

>> 150 お茶効かないからあんま飲んでないんだよ～😔でもすっきりしてるね、今のとこ。
なんか太ってきた気がして昼間は置き換え食品しか食べなくしたからかも❓
本当は夜にした方がいいのに夜は食べちゃうから昼間にしてる。
夜は家族と食べるから食べちゃうんだよね😚
外出どころかﾍﾞｯﾄﾞから出られない…ｽﾄｰﾌﾞつけてﾍﾞｯﾄﾞにこもってるよ⤵

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>> 151 私は、太りやすい体質だから、ちょっと食べ過ぎるとお腹が妊婦さんに💦

間食したら、絶対に太る😫
甘い物が大好きだから、量が多い💧

油っこい物そう🍤
翌日、必ず体重が１キロ増えてる😱

なんで🔥

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>> 152 私も甘いもの大好き～。ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂなんて大大大好きだよ😍
でもなんか太った気がしてねー、置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだ。ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄもﾌﾟﾁｼｪｲｸも甘くておいしいからうれしいよ。夜は食べちゃうんだけどね～😚
あと🍌ﾊﾁﾐﾂﾖｰｸﾞﾙﾄをよく食べてるよ。お腹すっきりはこれかな❓

でもなんか落ちててさぁ…すぐ横になっちゃう…なんにもしたくないんだよね😔

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>> 153 プロティンダイエットって、私も聞いたことあるよ🙋
私も、やってみたいなと思うけど、本当にダイエットできるのかなと疑問に思っていた💦

でも、やっぱり適度に食べた方がいいと思うよ😃
スナック菓子とかを、１人で１袋食べる のは良くないけど💧
私は、ついつい食べてしまうから、お腹がプックリ😱

ダメだな…、やっぱり働かないと😣
ついつい食べてしまう💦

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>> 154 🍮食べちゃったー、冷蔵庫にあるんだもん😱
今夜は夕食もﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄだー。
ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄもﾌﾟﾁｼｪｲｸもかなりｶﾛﾘｰｶｯﾄ出来るからﾀﾞｲｴｯﾄにはいいと思うよ✨
おいしいから続きそうだし。
あとは甘いもの中毒が問題。甘いｺｰﾋｰもやめられないし😢

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>> 155 プロティンダイエットって、間食はダメ🙅なの？

シェイクが、甘い味付けだからいけないのかな？
間食は、ダイエットの大敵だ💦

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>> 156 なんかね、間食は200ｷﾛｶﾛﾘｰまで、ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄにﾌﾟﾗｽするなら80ｷﾛｶﾛﾘｰまではOKなんだって。
だからﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄで足りなかったら納豆１ﾊﾟｯｸとかお豆腐食べましょうって言うけどいくらなんでも合わないよ😨
だから私は🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べてるよ、200以内になるからね。

鬱で動かないから太るよー🐷😢

また痩せるお茶注文しちゃった、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも。
効果あるといいなぁ⤴
いちばんいいのは運動なのに体うごかね～😨

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>> 157 ダイエットって、やっぱり大変💦なんだね😣

私は、１日何か甘い物を食べ物を食べないとダメ🙅
でないとイライラするから💧

そうなると、食事の量を減らすことに😣
１回、食事を抜いて５キロぐらい痩せたけど、生理が止まって体力も落ちて、しんどかった😩
リバンドもすごかった💨

間違ったダイエットは、身体に害を及ぼすので注意⚠

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>> 158 ５ｷﾛくらいで生理止まるなんて細いんじゃんかー！
あたしなんて10ｷﾛ痩せても生理はばっちりあったよ(^^;
たぶんそのくらいじゃかえって健康になると思う。

ﾀﾞｲｴｯﾄがんばるぞい⤴⤴⤴⤴

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>> 159 運動も大切だよ☝
毎日、ウォーキングだけでも、効果あり✨
私は、１時間歩く🚶
本当は、１日１万歩 、歩く🚶といいんだって🎵

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>> 160 鬱病で毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来るなんてめずらしいよ…

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>> 161 そうかな😥
症状の内容や重さにもよるけど💧
めまいが酷い人や薬💊の副作用で、運動できない人がいるのは確か😣

だけど、うつ病の人にウォーキングなどの散歩を勧めているよ🙋
それが出来たら、社会に出る第一歩だって☝

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はじめまして。会社のパワハラでうつが再発し、2月から休職中。職場の雰囲気が変わるわけでもなし、今年の契約期間満了になると退職届けが送られてきて、納得いかず、イライラ⤵
バリバリ九年うつがほとんど出ずに働いてきたのに、今は引きこもっています。

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>> 163 会社のパワハラが原因で、休職に至るのに、一方的に契約打ち切りなんて、ひどいですね😣

どんなパワハラを受けたんですか？
内容にもよるけど、労働局に訴えることもできるけど💦

それにしても、10年近くも再発しなかったのに、うつ病は完全に治らないのかな😔

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