仕事の不安感の切り替えができません。
30代独身、事務職です。
仕事でミスしてないかな、何か忘れてるかも、締め切り間に合うかな…と毎日毎日不安でたまりません。
皆さんはどうやって心を落ち着かせていますか?
愚痴ですみません。
なかなか寝付けず、朝も早朝から目が覚めてしまいます。寝不足で頭痛がし、焦りもあってミスを連発してしまいます。注意されて落ち込み、質問すら怖くなって…と悪循環です。
私の前任者と前々任者はこの担当業務の時、一時休職しており、質問もしづらいです。
上司からは、今まで何人もこなしてきてる人がいるんだからやれる。就職して年数もたっていて、そろそろ役職につく年齢が近づいているんだからしっかりして…と注意され、余計不安感が募ってきて、たまりません。(よっぽどのことがない限り、年功序列で、辞退願もない古い会社)
喉のつかえ(ストレス球)は5年前くらい前から続いていて、医師からは、ストレスから出てるから、仕事辞めたら収まると思うけどね~と言われてしまいました。
田舎なので、他に転職なんて出来ないし、こんな仕事が出来ない30代、どこも雇ってくれません。
仕事しないと食べていけないし…と毎日通勤していますが、上司や先輩、後輩に迷惑かけてるなぁと申し訳ないです。
せめて心を切り替えて睡眠はとりたいのですが、ぼーっとしていると不安でいっぱいになってしまいます。
考えすぎなのでは?🤔
主さんなら出来ると判断されて移動になったと思うんですがたまたま人が居なくなって年数あるから出来るだろ?での移動ならば別ですが…
投げ出さない辺り責任感は強いみたいですがメンタルが弱すぎる気がしますし
自信を持ちたいなら
何が出来ないかは既に気付いてるでしょうし
何が出来るかを少しでも増やして行けば良いかと思いますよ。
なにも出来ないと言われるでしょうが
迷惑を掛けてと仰有るなら永続的によりも期間は掛かるでしょうが出来る迄の一時的にされた方が宜しいかと
人工知能が発達していったら適正な仕事は割り振られずに人が行うモノは無くなるかと…🤔
取り敢えず帰ったら自分の時間と割り切ったらどうですかね?
好きな事をしましょ
寝ても覚めても仕事仕事も真面目で良いのでしょうが好きな事に使う時間も必要ですからね
>> 8
レスありがとうございます。
勤め先は、適正関係なく2~3年毎に異動があります。
上の年代が退職したら、よっぽどの問題を起こした人以外はチーフなどの役職につけさせられます。
必死に仕事をしていますが、できないことばかりですし、考えた結果でも表面的と言われたり。
質問したり、決裁あげる度に注意されるので、怖くてたまりません。
上司は、自分の思うとおり(内容だけではなく、接続詞なども)の文面の決裁でないと認めない方なので、何回も注意されて直してます。
家では考えないように、と思うのですが、あれもまだできてないとか、あれはどうしたらいいのかとか、取り引き先にどうお願いしたら怒られないかなとか、ぐるぐる頭を回ってしまい、大好きだったはずのバラエティー番組も集中できなくて、見れなくなってます。
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