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仕事の不安感の切り替えができません。
30代独身、事務職です。
仕事でミスしてないかな、何か忘れてるかも、締め切り間に合うかな…と毎日毎日不安でたまりません。
皆さんはどうやって心を落ち着かせていますか?
愚痴ですみません。
なかなか寝付けず、朝も早朝から目が覚めてしまいます。寝不足で頭痛がし、焦りもあってミスを連発してしまいます。注意されて落ち込み、質問すら怖くなって…と悪循環です。
私の前任者と前々任者はこの担当業務の時、一時休職しており、質問もしづらいです。
上司からは、今まで何人もこなしてきてる人がいるんだからやれる。就職して年数もたっていて、そろそろ役職につく年齢が近づいているんだからしっかりして…と注意され、余計不安感が募ってきて、たまりません。(よっぽどのことがない限り、年功序列で、辞退願もない古い会社)
喉のつかえ(ストレス球)は5年前くらい前から続いていて、医師からは、ストレスから出てるから、仕事辞めたら収まると思うけどね~と言われてしまいました。
田舎なので、他に転職なんて出来ないし、こんな仕事が出来ない30代、どこも雇ってくれません。
仕事しないと食べていけないし…と毎日通勤していますが、上司や先輩、後輩に迷惑かけてるなぁと申し訳ないです。
せめて心を切り替えて睡眠はとりたいのですが、ぼーっとしていると不安でいっぱいになってしまいます。
>> 8
レスありがとうございます。
勤め先は、適正関係なく2~3年毎に異動があります。
上の年代が退職したら、よっぽどの問題を起こした人以外はチーフなどの役職につけさせられます。
必死に仕事をしていますが、できないことばかりですし、考えた結果でも表面的と言われたり。
質問したり、決裁あげる度に注意されるので、怖くてたまりません。
上司は、自分の思うとおり(内容だけではなく、接続詞なども)の文面の決裁でないと認めない方なので、何回も注意されて直してます。
家では考えないように、と思うのですが、あれもまだできてないとか、あれはどうしたらいいのかとか、取り引き先にどうお願いしたら怒られないかなとか、ぐるぐる頭を回ってしまい、大好きだったはずのバラエティー番組も集中できなくて、見れなくなってます。
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