2年振り

No.2　18/10/18 23:22
名無し2 ( ♀ ) あ+あ-

運動も大切だけど、姿勢を正しくするのも大事ですよ。
パソコン、書き物、意外と首や背中に負担がかかって、腰にも来ます。
正しい姿勢だと意外と疲れません。
時々動く、正しい姿勢で座る。
あと帰宅後に筋トレやストレッチをすると、楽になってよく眠れます。