食費の内容と量教えてください。

私と旦那のと高3年の次女と高1年の次男と中1年の三男と小3の三女の6人家族です。
今日の内容は
ご飯（米5合）、魚（サンマ6匹）、温奴（豆腐6丁）、サラダ（アボカド2個とほうれん草5束くらいとカイワレ2パック、大根5センチくらい）、切り干し大根（切り干し大根3パック、人参1本で二食＋4人の弁当分）、リンゴ3個

朝はご飯と魚と納豆と小鉢一品。昼は大人と高校生たちが弁当。

お酒とお菓子とジュースや牛乳は全く買わず、食費は月5～6万です。