食費の内容と量教えてください。

こんばんは。

スレ本文を読んで、
食べる量が多いと思いました。
餃子１５０個って、
一人当たり３０個ですか。恐らく、
食べるのが速いんじゃないですかね。
よく噛んでゆっくり食べれば、それだけの量は食べれないですよ。
また炭水化物が多く、
あまり噛む必要のないものが多いみたいなので、
歯応えのあるよく噛んで食べる必要のあるものをメニューに加えたらどうですかね。

ゆっくり食べれば、
満腹が得られ量を減らすことができ食費を抑えられるんじゃないですかね。

例えば、
生キャベツとか、
他にも秋刀魚や鰯のような青魚には食欲を抑える効果もあります。

食べ過ぎは生活習慣病になるリスクが高くなりますので、
量を減らして食費を抑えられたらどうでしょうか。