体力がない…

｢体力をつけろ｣と言っても…
すでに仕事でクタクタなので、その上更にジョギングする、などは無理な気がします。
今の主さんにできることは、栄養を取るように心掛けることくらいではないですか。
あと、無駄な時間を見極めて、休息にまわす。
または、短時間で疲れが取れるように、自分に合った枕に変えるとか、効率的にリラックスするとか。
休日に運動できればいいんですが。

…なんて言っておきながら、私も体力もたなくて、休日は何もしてません。

平日は、家に帰ったら、即刻、布団に倒れ込む。
いい歳してご飯も作らずコンビニ弁当。作る気力もない。

労働条件、特に勤務時間は、どこも厳しい。
辛いよね