疲れを緩和しながら残業

No.1　18/08/23 17:29
隣のおっさん ( VIe4re ) あ+あ-

昼間熟睡するコツは
「寝酒を飲む」
「風呂入ってから寝る」
「遮光カーテンで部屋を暗くする」
ぐらいですかね。

身体作りは三食きっちり摂る事と
可能な限り一定のリズムを保つ事。

最初