強くなりたい…

子供からもらった風邪はひどいですからね～


1つアドバイスです。
管理職をしていますが、根本的な体力がない人、風邪をひきやすい人は、ほとんどの人が子供のころからきちんとした食事をとっていません。

カレーライスだけ食べてきた人と、カレーライスの時はサラダも必ず食べてきた人は体力が違います。

食べていないとは言いませんが、必ず野菜のおかずを二品以上とメインのお肉かお魚を食べてきた人とは違うのです。

できあいの惣菜や簡単な丼、麺類やコンビニのお弁当やファーストフードに頼っていませんか？一汁三菜でしっかりと料理されたものを食べてますか？

良かったら見直してみて下さい。長年人を見てきた感想です。