焦燥感

主です。
レスありがとうございます。

最近は職場でふとしたとき、不安感や焦燥感で、息がしづらく、その度にデパスを飲んで落ち着かす、という毎日です。
しかし、なにもできてないのに辞める、という、選択肢が無責任に思え、選べません。
『体調を崩してまで…』と言われますが体調を崩すのは『できていないという焦燥感』や『自分が必要とされていない不安感』からストレスがたまっていることを考えると、できるようになれば、必要とされるようになれば、払拭できるのではないかと、そんな少しの望みにすがってしまいます。
思いはするものの、不安感や焦燥感で押し潰されそうになるのは変わりませんが。

死にそうになるくらいなら辞めると思います。
でも今は苦しくても、焦燥感や不安感で眠れなくても、職場で隠れて泣いたりはいてりしてても、死なないだろうとは思っていて。
(昔から鬱になりやすく『死にたい』とぼんやり思っていたこともありましたが、10年前に親友が自殺して、その時死ぬことは周りをどんなに悲しませて、残された人がどんなに苦しむかを自分自身体感しているので、自ら死ぬことは選びません)

なので、この焦燥感不安感の緩和方法を模索しているところです。
趣味らしいものがなく、唯一癒しが動物なのですが、勤務状況や物件を考えると無責任に飼えず、休日はただただ家出引き込もっています。