うつ
何年か働いてますが、自分の代わりはいくらでもいると思ったら存在価値が低すぎて、私生活に支障が出てます。
最近は、嫌なことがずっと続いていて何をやっても失敗や選択ミスばかりしてます。仕事に関しては、私以外が皆、優秀で今までそんな人達と働いたことがなく自分はできる方だと思っていたのですが、真面目に出勤するので首にできないだけのような気がします。
私は、話しながら仕事ができないし、話をまとめられない、受け答えも早くありません。プレッシャーで注文を忘れてしまう時もあります。迷惑かけてる気がして辞めた方が良いのでしょうが、辞めたら生活できません。
以前勤めた職場では、仕事はできていたと思いますが、周りに私よりミスが多い人がいたので、私のたまのミスは、影が薄かったのだと思います。今は、私のミスが全面に出てしまって暗くなると雰囲気が、悪くなるので引きずらないようにしてますが、私生活で引きずってやる気が出ません。休みの日は一日中仕事の事を考えてます。
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明るい職場なので笑顔になることが多いですが、心は全然笑えてません。
家庭に帰れば家事が子供の世話が待ってますが、やる気がでず、茶碗は洗ってないし、風呂にも入ってません。ベッドで午前中は寝てばかり。
仕事に行くときは、切り替えてお風呂も入ってますし、ミスしないように気合いを入れて行きます。しかし、勤務が終わる頃、ネジが外れたように思考回路が止まってしまって、お疲れ様でしたの言葉が出ません。何を言えば帰れるのか分からなくなって言葉が出ませんでした。
時々あります。それから、意識してないと帰る方向を間違えたりします。
上の人も私にはあまり、仕事を与えないようにしてるみたいで、言われたことだけさせられてるので、時間が余ったらすることがなく困ります。他の人の仕事に手を出すと怒られそうで怖いため、余計に自信をなくしてます。
前の職場では、レジも電話も周辺の管理も精算やパソコン入力も1人で日中やっていましたが、今の仕事に付いてからは、１つの作業をずっとしてるため、余計に自分に自信がなく価値もないなぁと落ち込んでしまいます。
３スレに渡る文面に仕事へのストレスが相当溜まりまくっていらっしゃいますね。
全文を読んで私が感じたのは、それはウツではなく、勝手な自己嫌悪が原因の負のスパイラルにどっぷりと浸かっているように感じました。主さまは、おそらく責任感が強い方のため仕事上での小さなミスでも自分を責めては落ち込むタイプなのかな？と思いました。
ちなみに私も先月から職場移動があって長年慣れ親しんだ仕事とは全く関係のない業務をしていますが、毎日のようにミスだらけです。ただ主さまと違うのは、ミスは誰にもあること。慣れていない業務なのでミスるのも当たり前。逆にミスをすることで身に付くものだと考えていますので、まずはその負の思考をプラス方向へ考えてみてはいかがでしょうか。
それとオンオフの切り替えはとても大事なことだと思います。会社の門をくぐったらオン、出たらオフ。少なくとも休日だけでも仕事のことはすっかりと忘れて自分の好きなこと(趣味やダラダラすることでも何でも)にいっしょうけんめいになりましょうよ。
全ては気持ちの持ち次第。落ち込んでいようが、楽しく生活しようが１日は１日。自分は根っからの楽天家なので、楽しいことはより楽しく、そしてどんな苦しみも楽しみに変えようと日々を過ごしています。
©2024 秋山孝
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