一日一食ダイエットでの質問！

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ちょっと教えて！さん
19/12/29 21:32(更新日時)

一日一食ダイエットを始めました
そこでなんですが、運動は毎日しなくちゃいけませんか？
一日三食の時、『運動めんどくせぇ！』って思ったことが多々あります。それでも頑張って運動することはありますが本当にしたくない時は筋トレだけにします。

一日一食でも運動はしなくちゃいけませんか？もちろん筋トレはします。

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No.2976679　19/12/29 17:24(スレ作成日時)

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No.1 19/12/29 17:30
通りすがりさん1

しなくても痩せると思うよ。
ただし、基礎代謝が落ちないようにしないと。
日常生活の中でずっと同じ姿勢でいるのはアウト。

No.2 19/12/29 17:48
ちょっと教えて！さん0

>> 1 分かりました！
適度な運動はしとくようにします！

No.3 19/12/29 19:23
社会人さん3

食事制限のみだと脂肪ではなく筋肉が落ちやすく、体重減っても
綺麗に痩せるのは難しくなりますよ。だから必要。

No.4 19/12/29 21:26
社会人さん4

１日１食でも夜食べたら痩せないですよ。
朝か昼１食にしてください。

No.5 19/12/29 21:32
匿名さん5

食事量を減らすと脳が変な判断して太らせますよ
一時、痩せるけどリバウンドする
前よりも太る
脂肪が大きくなる
最低でも二食は食べタンパク質も食べないと

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