身体は変えられる

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通行人（ 34 ♂ ）
14/05/27 11:57(更新日時)

外で肉体労働しています。これからの季節一番嫌なのですがとにかく汗かきです。ゆえにすぐバテます。血圧高め、熱中症のため水分はこまめにとりますが汗かきがネックです。このジレンマをどう解消したらいいでしょうか？ちなみにｶﾞｯﾁﾘで毛ぶかめです。

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No.2099024　14/05/27 11:37(スレ作成日時)

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No.1 14/05/27 11:57
名無し1 ( ♀ )

私も汗っかき、旦那の職場もエアコンが効かず暑くなると思いますので、

私も旦那も夏を乗りきる為に疲労回復に良いとされるコエンザイムQ10というサプリメントを飲み始めました。

他に晩ごはんには酢の物を1品つける、
毎日栄養バランスのとれた食事をする、
生姜等の新陳代謝を活発にする食品をとるように心掛ける、

夜はダラダラ起きてないで早めにベッドに入り睡眠や休息は充分にとる、

マッサージ器を使って身体の疲れを取る、

太ると心臓や足腰に負担がかかり疲れやすくなると思いますので食べ過ぎに気を付ける等々しております。