仕事でのストレス解消法

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社会人
13/05/01 00:09(更新日時)

仕事始めて2年目の24歳女です。
職場でのストレスについて相談させてください。

私は中小企業で事務関係の仕事をしていて、社員は25名程で事務員は4名です。
社長の威圧的で人を馬鹿にした言い方や、上役の方の社員の悪口や、私への仕事ミスの責任転嫁など…書いたらキリがないですが、小さな事が積み重なって辛いです。

1週間前位から胸(肺？)が空気でパンパンな感じで苦しくて、汚いですが、げっぷがとまりません。おじさんが食後にする豪快なやつではなくて、小さな？やつなんですが…
あと胃が痛くて、立っても座っても締め付けられるように痛いです。
仕事中は我慢して、たまに化粧室や給湯室でしゃがんで呼吸を整えていました。
この間の金曜日が健康診断だったんですが、採血で血を抜いたせいか貧血になり、戻してしまいました。
今は仕事が休みなので、上記の様な症状はないですが、仕事の事を考えると、お腹が痛くなります。

これってストレスですか…？
家族にも私が我慢が足りないとか甘えてるとか言われると更に辛くなりそうなので、相談していません。
ストレスでしたら、どうやって解消したらいいんでしょうか？
みなさんは、仕事のストレスをどうやって解消していますか？

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No.1943152　13/04/28 01:54(スレ作成日時)

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No.1 13/04/28 02:22
匿名1

クッキーの箱に入っているプチプチを鳴らします

<< 3 レスありがとうございます！私はそのプチプチを雑巾しぼる感じで一気に潰すのが好きです^ ^

No.2 13/04/28 14:33
通行人2

体に影響が出始めたのは最近ですか⁉
以前からのストレスがたまって、体をむしばんでいるのかも💦
病院行ってみますか⁉

<< 4 レスありがとうございます！体に影響が出てきたのは丁度1週間前くらいだったと思います(･･;) 今は休みで安心してるからか？なんともないです^ ^; 続くなら病院行った方が良いんでしょうか… 行くなら精神科ですか？

No.3 13/04/28 14:54
社会人0

>> 1 クッキーの箱に入っているプチプチを鳴らしますレスありがとうございます！
私はそのプチプチを雑巾しぼる感じで一気に潰すのが好きです^ ^

No.4 13/04/28 14:59
社会人0

>> 2 体に影響が出始めたのは最近ですか⁉ 以前からのストレスがたまって、体をむしばんでいるのかも💦 病院行ってみますか⁉ レスありがとうございます！
体に影響が出てきたのは丁度1週間前くらいだったと思います(･･;)
今は休みで安心してるからか？なんともないです^ ^;
続くなら病院行った方が良いんでしょうか…
行くなら精神科ですか？

No.5 13/04/28 21:26
社会人5

１番のストレス解消方法は、同じ職場で自分と同じ思いをしている人と思いっきりその人の悪口を言いまくる事かな。

思いを共有する事でだいぶストレスは解消されますよ😄

No.6 13/04/28 21:40
社会人0

>> 5 レスありがとうございます！
私もそれが1番楽になるだろうし、そうしたいのもやまやまなのですが、あいにく私には同期がいなくて、1番年下、新入社員(今年度は新卒は採用していない)なので話しができる人がいません…
1番下だから仕方ないですが、雑用や掃除、お茶出しなど面倒な事は全て私がしています。

No.7 13/04/28 23:35
サラリーマン7

身体のことはやはりストレス反応だと思われます

不安なら１度受診をおすすめします

心療内科です

ストレス解消を社内ではなくて社外に向けるのも手ですよ

社内でストレス発散することは、中々、人間関係が関与してきますので発散しにくいかもです

僕だったら、仕事後に楽しみを探してオフになったら会社を思い出さない

見つければ何でもあるじゃないですか？😌