眠気

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れい（ 25 ♀ 7RJwre ）
13/01/29 18:34(更新日時)

寝つきが悪く、朝起きれません。
早寝しても、スッキリ目覚めず日中眠くて仕方ありません。
昼はデスクワークで座ってることが多いです。

今日もアラームに気づかず、寝坊してしまい罪悪感に苛まれてます。
何か良い解決策はありませんか？

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No.1908094　13/01/29 14:33(スレ作成日時)

No.1 13/01/29 14:40
名無し1

睡眠薬服用

No.2 13/01/29 17:17
名無し2

運動とか、熱くないお風呂で長湯もいんじゃない？

No.3 13/01/29 18:34
通行人3 ( 20代 ♀ )

手足の冷えから不眠になる女性が増えていると医師に言われました。
私も湯たんぽを使うようになってから、寝つきが良くなり翌朝もすっきり目覚められるようになった気がします。

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