ホームヘルパーの本音

>> 50 あらま😱
それは頭にきますね😒💧
家政婦さんは、結構高いみたいですょ。
泊まりで一万以上払うと
家政婦頼んでた方が言ってました😅
相場はわかりませんが、ヘルパーよりいいかもです。
それから愚痴になりますが、前に訪問した先で個人的な事を根掘り葉掘り聞かれそこのお宅に訪問するのがかなり苦痛でしたが、そんな経験ないですか？
あと、家族の洗濯物までたたまされたり、他のヘルパーもたたむから私だけ拒否できないし🐱
保険外の事を強要され
断ると「人間性疑う」「融通きかない」などまるでこちらが悪いかの様に言われるのもなんだか納得いきませんでしたね😜
田舎は特に↑↑な感じが強いんでしょうかね・・・・

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>> 51 匿名４９さんへ ケアマネが契約ほしさに 保険外の事を約束するみたいですよ。また先輩ヘルパーも 平気で やってはいけない事をしてしまうから 新米ヘルパーは戸惑ってしまう。いったい介護保険に従い利用者にケアしている事業所は あるんでしょうかね。 国の金で￥１５９くらいでヘルパーは名ばかりで家政婦たのめたら 誰だって介護保険認定受けたいですよね。介護認定だす 医師のあまぬるさに問題もありますがね。これは出来る❓これは出来ない❓ こんな問診なんですよ😣 だいたいパチンコ出来て酒飲めて外食もいけて、自立支援で洗濯・掃除・外出介助はないですよね💢近い未来、日本には６５歳以上の老人でいっぱいです、そうなると介護保険は破綻して 実費になれば 質の良いケアが出来るかもしれません。

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この仕事は過酷です。毎日のようにテレビで熱中症に注意と 放送されていますが どうやって この炎天下の移動🚲で 熱中症を防げるのか…ただ運だけだと思う。遠い利用者宅は４０分はかかり 体はオーバーヒートしたまま入浴介助😣 倒れないのが不思議です。…スタッフも 夏場は休む方が多く稼ぎ時では ありますが 欲を出し全て仕事を引き受けると 熱中症で倒れ気がついた時には 病院で点滴していたなんて事も起きそうなので 私も無理はしないようにしました。他人の命守る前に 自分の命守れなければ 出来ない仕事ですからね😉

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本当に在宅ヘルパーさん…お疲れ様です🙏

移動も倒れそうだけど、クーラーも換気もされてないお宅で家事援助・入浴介助は地獄です💫😣

私は子供さんの夏休みロング多く、職場の裏でプールしてますが、死にます😂最近みんな疲れピーク⤴で、顔死んでますもん😱

体力、気力がストレス溜まって絶不調💫

お宅頑張っていこうね🍀😂

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お疲れ様です😌☆


またお久しぶりになってしまいました😣💦

最新の立派なクーラーに扇風機があるのにこの暑さの中使用してないお宅があります😣💦


そちらのお宅で熱中症になるんじゃないかと心配になってます💦💦


お盆は代行が沢山…。若いからの言葉を言われる度に湯鬱になります😅


暑い中身体お気をつけ下さい😫💦💦

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>> 55 ありがとうございます🙇
雨にもまけず 風にも負けず 雪にも夏の暑さにも負けぬ 丈夫なからだをもち 欲は なく 決して怒らず いつも静かに笑っている… あらゆることを勘定にいれず 良く見聞きし分かり そして忘れず…みんなに でくのぼーと呼ばれ 誉められもせず 苦にもされず そういうものに わたしは なりたい… それは無理です😜

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げっ💦 台風🌀 どうすんだろ❓ 通常とうり🚲走らせ カッパ着て 危険に命さらし 笑顔でケアしにいくの❓嘘つきものぐさ利用者に😨

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今日は 突風の中 世間は盆休みの中、ヘルパーのみなさんお疲れ様です。私の今日のルートは 川を２つ渡らないと行けない利用者宅ばかりで 向かい風もあり横風もあり、走行中🚲ごとズズズと風に動かされ ﾋﾔﾘ😨雨も降ってきて最悪なコンディション。一件目、生活介助９０分ケア。二件目身体１生活２の１２０分ケア。三件目入浴全介助６０分。あれこれ４０キロぐらい走ったのかな。疲れた💨全て終わり無事家に帰宅した時には 膝が笑っていた。でもまだ座れない。と 同時にまだ １８時なのに疲労で睡魔に襲われ 気合い入れるためチョコを食べてなんとか夕飯の支度。１時間後…やっと座れて🍺を飲み夕飯。ほんと…🎵なんでも ないような事が 幸せに思うって感じですかね✌

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ムカツクヘルパーお局💢
事務所でＫ宅とゆう40代の女性先輩にいじめられてます⤵
私が何か質問しても『私か前に教えたでしょう‼』って…

四ヶ月も前に一度だけ10分ほど教えてもらっただけなのに⤵
みなさん職場の雰囲気どうですか❓

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>> 59 我慢に我慢を重ねるのは利用者だけでたくさんですよね。先輩ヘルパーが感じわるいと ストレスがたまりすぎると思います。事業所変えた方が 良いかもしれないですね。

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>> 60 >>60

ありがとうございます。そうですよね💧利用者さんは、いい人ばかりなんですが…先輩ヘルパーが居ると思うだけで足取り重いし 胃が痛みます。辞めて他の事業所も捜してみます。アドバイスありがとうございます。

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おはようございます。今日も暑くて地獄の１日。それでも笑顔でケア😂過酷です。 …体力と運だけが ヘルパーの味方です。今日も倒れないよう気合い入れて頑張りましょう🙋

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>> 62 お疲れ様です☆またまたお久しぶりです😌☆


体力と運☆TMさんのおっしゃる通りです😆‼


今日も倒れなくてラッキーでした😄✌(笑)

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>> 63 😂 入浴介助３件連続は もう地獄を通り越し 天国ですわ💫 家に帰りシャワーをあびてエアコン２０℃でやっと我に帰りました 💦この 暑さは私だけじゃないよね ヘルパーはみんな おなじ思いしてんだもんね💦 そう思うと頑張れた🙋今日も ありがとう💜 🍺乾杯🎉

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おはようございます。もうひと仕事終えている方もおられると思います お疲れ様です。私は１０時からスタートで 本日は５件💦 一件目は 恩着せがましい健康話しの車椅子👵生活介助 …話しに 流されないように仕事進めなきゃ😥トイレも臭くて汚いんだ、はぁ～やだなぁ～ 風呂も汚いよ😫

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今日も暑かったね😣 アスファルトから立ち上がる熱と車からの熱そして 照りつける太陽🔥😫 信号まちはもう暑さの極限😥意識もモウロウとして危なかった😨いったい１番暑い１３時～１５時代の道路の温度は何度なんだろ💦 それでも夕方の風は やはり秋の気配で涼しげでしたが ５件のケアは、流石に家に帰るとグッタリ。でも、解放感もさながら生きてて良かったと実感させられました。

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しかし、毎日 毎日 酷暑が続きますね 京都では３９．９℃ 熊谷では３９．７℃ アスファルトは６０℃はあるでしょうか。この地域のヘルパーさん どう灼熱地獄を乗り気ってますか 入浴介助なんて💦想像つきませんが きっと茹で釜地獄でしょうね。😭東京も対して変わらない暑さ。笑顔もひきつるし 人の命守る前に自分が倒れそうです。気象庁では野外スポーツは禁止警告など出していますが ヘルパーには 通用しないですね。ゆえ ヘルパーで働くには 暑さ・寒さに耐えられる強い体と精神が 第一条件と思いました。明日もまた体温より 高い気温になりそうですね 水分と塩分・精神力を 備えて 死なないよう頑張りましょうね✌

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涼しくなり しのぎやすくはなったものの …なんか 今日は やる気しないな…⤵ 夏バテかな💦 ため息でちゃうな…みなさんやる気起きない時 どうやって 気持ち振るい起こしているのでしょう。

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お疲れ様です😌☆

少しずつ涼しくなってきましたね🌱やっとレスを書き込む体力が出てきました(笑)


私のやる気が出る一つにTMさんの書き込みがあります😆✨辛いのは私だけじゃない‼みんな頑張ってるんだ‼っ思わせてもらっています✨



移動･活動中はまだまだ暑いですが今日も頑張ってきます😄

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お久しぶりです匿名３１さん😃 やっぱり この鬼暑には ヘトヘトで限界越えてますね。身体は、気を抜いたなら 取り返しつかない事故につながるため そうとうな精神力がヘルパーには必要だと思います。💦これから うるさい家族のいる利用者の入浴介助だわ💨 そして🚲で３０分のオムツ交換さらに３０分🚲で 家族混合洗濯ものたっぷり 生活介助😣

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💨引き続き 猛暑です。顔が汗で しょっぱいです😣 このクソ暑いのに 車椅子で買い物介助です💨 まー９０分身体なので 稼げましたが 暑さで気が狂いそうになりました。ひと息いれて 次は １番暑い時間帯の地獄の入浴介助😫これでもかと照りつける陽射しの中～３０分 🚲がキツイなぁ～

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おはようございます🙋 東京は涼しい朝です。このまま涼しい１日でありますように🙏 今日は ４件。事故に気をつけて頑張ります😃

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お疲れ様です😌☆

今日は３件でした😄内２件は身体を含む2時間だったので暑さに負けました😫💦



でもほんの少しの涼しさがかなり嬉しいです😆🎵

三連休は代行が多く倒れないようにしなきゃです😣💦



気温差が激しいので身体気をつけて下さい😌🌱

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今日は 幸せな涼しい日でしたね😃 しかしまた 暑い日は復活すると天気予報で言ってました😫 でも その暑さも時間の問題 あと少しの辛抱です。 今日は 愚痴です やっぱり 利用者のほとんどがヘルパーを 家政婦または便利屋に思ってますね😣 今日つくづく そう感じました。『なんでも やってもらったら いいよ 』って 利用者の旦那が 口だしてきたのです💢

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おはようございます。冷たい雨ですね☔ 東京は大雨・洪水警報が出てます。🚲で遠くまで行く方は 十分、気をつけて下さい。私は 今日は ２件だけで 家から近い利用者なので ちょっとの辛抱ですが …あの猛暑よりは ましですかね。今日も１日 頑張る全てのヘルパー達に 事故がないよう願いたいです♍

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こんばんは😃
私も、ヘルパーのお仕事に近づいてます✋

皆様 大変でしょうが大勢の仲間がいますね😃羨ましい～


私も早く 誰かのお役に立ちたい😚～❤

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>> 77 匿名２１さん ありがとうございます。ヘルパーの仕事は 並大抵な大変さではないです。色んな色んな 性格のご家庭・利用者がおりますので そのはざまで 割り切り仕事していくには 強い精神力・運・体力のみが必要になってきます。技術などは時間で身に付いて行きますがね 😥 でも大変です。

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>> 78 ＴＭさん、その他のヘルパーさん お疲れ様です。

利用者とその家族の間での問題もあるのですね😥
今 直面していない私には、皆様のご苦労の内容が理解出来ることが無いんでしょうが、応援しています😃

また 蒸し暑い日になりますがお体大切にしてくださいね😺
笑顔でお仕事できれば良いですね😃⭐

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また来てくれてありがとう😃匿名２１さん🙋 色んな家 色んな利用者がいるので 笑顔を作るのに大変な事もあります。マックは笑顔￥０ですが介護職だけは 笑顔に金額がつけられるかもです😁

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>> 80 値段がつく位 の笑顔?⭐ ＴＭさんは 介護職が嫌いなのかな？

多分 違うと思うけど😃
しかし、楽しい楽しいって笑っていられるような仕事ではないですよね‥



質問しちゃいます😺

日々 幸福感じる時はどんな時ですか😃❓

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>> 81 再び匿名２１さんありがとうございます。私が そもそも介護職を選んだのは 近い将来必ず来る親の介護 姑の介護が スムーズに行えるためです。それと私の場合介護職を選んだもうひとつの理由は、正直、他に仕事がなかったからです。…幸福感❓と言うより達成感ですかね 無事に事故なく ケアが終わった時です。…一例ですが、お年寄り中には 皮膚がとても弱い方がおりまして 着替えの袖通しだけで皮膚がズルリとむけたり 寝たきりでオムツ交換の方で 足の動きを替えただけで骨が折れたり また車椅子で移動介助の時 ちょっとした段差の衝撃でムチウチになったりと 注意を怠ると とんでもない事故で苦しませてしまいます。また 生活介助でも 掃除・洗濯・買い物・調理だけしていれば良いと言うわけでは ありません生活介助をしながら 利用者の精神状態・体調変化を随時監視します。少しでも、いつもと違う事があればご家族に話し、独居の方は事業所に電話をして報告します。介護職が好きかと言われたら ケア手順をこなす事で精一杯で まだ 何とも言えません。でも今までのどんな仕事より ヤリガイは あることは確かです😃

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介護者も人間😂

いつも元気な笑顔ではいられません💧

それでも笑顔で支援するって、凄く大変な事ですからね😂

そこがプロだし、仕事ですから👍😊

在宅は技量ないとできませんm(_ _)m

だから、在宅で頑張られている人達は尊敬します🙇

今は在宅も重度な方は多いので施設同様…いや💦一人で訪問ですから、レベル高くないと出来ませんね💧

急に寒くなりました💧
体調に気をつけて、お互い頑張っていきましょうね✨😁

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おはようございます。れんさんレスありがとうございます。 施設にしろ 在宅にしろ 人様を快適にするのは皆大変な事です。また 限界もあるでしょう。私が所属している事業所の１０年ベテラン先輩は 先月🚗で 移動中交差点で事故を起こし 無傷でしたが🚗はぐちゃぐちゃ 相手の車もぐちゃぐちゃ…精神的にかなり落ち込み それでも気持ちを振るい起こし 🚲で訪問しています。また、入浴介助で倒れそうになった利用者を支え肋骨を骨折した先輩もいます。こうして仕事中に私達ヘルパーの身や心に起こった 事故は 笑いですまされる。介護職は 肉体的にも精神的にも重労働って こういう事も含まれるんだなと つくづく思います。それでも笑顔絶やさない ヘルパーは やはり凄いと思いますね😉

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お疲れ様です😌☆

悩み程ではないのですが聞いて頂けますか??

介護の仕事をしている!!

というと大抵、特養？グループホーム？デイ？と訪問が出てくることはありません。


訪問で入浴介助、排尿･便の計量やオムツ交換等もしているというと驚かれます。

訪問＝お手伝いさんの認識って本当に強いですね｡｡｡




訪問だって介護の仕事って胸を張って言ってもいいですよね😢

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>> 85 匿名３１さんありがとうございます😃 私は 訪問ですが 便・尿の計量しています。なぜか私は生活介助より こうしたオムツ交換のほうが好きですがね😁 でも オムツ交換している時に ムニィムニィと出されるのは 困ります😭 利用者には『良かったですね お腹調子良くて スッキリしましたねぇ 』なんて心にない事を言ったりしてね😥 勿論 ヘルパーは胸をはってプライドを持って良いのですが ヘルパーを依頼している利用者が 安く使える家政婦と思っている限り無理。ゆえ 質の良いケア≠質の悪い利用者 これが 現実ですね😣…💰もらわなきゃ誰がこんな事やるかって感じですわ。プライドも誇りも私には ありません🙇 持てば持つほど悲しくなるので 私は、笑顔も優しさも全部 嘘です。

• << 88 お疲れ様です😌☆ お返事ありがとうございます😌🌱 身体は排尿･便の計量もあれば、ただ見守るもあって落差が激し過ぎますよね😄💦 社会的地位はないくせして責任は重い😣⤵⤵ 働く以上はお金に換算しちゃいます😄💦先月は代行が多く辛かったですが、無事に仕事が終われば超ラッキー✌ ちょっと重く考え過ぎてたみたいです🌱お話聞いてもらえて落ち着きました✨✨ありがとうございます😌🌱 明日からも給付日にニヤニヤする為にも頑張ります😁✊⤴⤴ この場があって本当に良かったです🌱 ありがとうございます🌱

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凄い雨でしたね😣東京では⚡雷もありました。幸い午後からは 雨はやみましたが 本日のケアは５件あり 時間も詰まっていたため 朝食以外食事はとれず夕食になってしまいました。流石に昼を抜くと体力がつきて 全てのケアが終了した頃には 緊張がほぐれて、疲れが津波のように押し寄せて来ました。まーおかげで🍺は 最高に美味しかったですがね。この仕事、どこまで 体力がもつか できるか 自分がみものですわ🌱

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>> 86 匿名３１さんありがとうございます😃 私は 訪問ですが 便・尿の計量しています。なぜか私は生活介助より こうしたオムツ交換のほうが好きですがね… お疲れ様です😌☆


お返事ありがとうございます😌🌱

身体は排尿･便の計量もあれば、ただ見守るもあって落差が激し過ぎますよね😄💦

社会的地位はないくせして責任は重い😣⤵⤵



働く以上はお金に換算しちゃいます😄💦先月は代行が多く辛かったですが、無事に仕事が終われば超ラッキー✌



ちょっと重く考え過ぎてたみたいです🌱お話聞いてもらえて落ち着きました✨✨ありがとうございます😌🌱


明日からも給付日にニヤニヤする為にも頑張ります😁✊⤴⤴


この場があって本当に良かったです🌱

ありがとうございます🌱

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>> 88 匿名３１さん 頑張ってますね😃 まだまだ社会的地位に見られないヘルパーは どんなに頑張っても 自己満足だけで 悲しいところです。ただ命を守る重い仕事だけに ひとときも気を許せず 細心の注意をら払い 笑顔たやさず 嘘はったりで頑張って行かなくては なりません。どこまでできるだけかわからないけれど 頑張って行こうと思います🍀

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ヒヤヒヤしながらドキドキしながらビクビクしながら 泣きべそかきながら 何ごともなかったように深呼吸して 雨に打たれて 風に吹かれて 灼熱の太陽に倒れそうになりながら前に前に進んで行く 色々な人生の場所に🚲

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お疲れ様です😌☆

お返事ありがとうございました🌱
TMさんの書き込みにいつも元気もらっています🌱

新規の男性の訪問先の話なのですが、いつも帰り際に｢握手しよう!!｣と言われるので躊躇なくしていました。（同行訪問の時にもしていたので）


でも今日はハグしようと言われました｡｡｡



断ることも出来ず軽い挨拶ハグ的な事をしましたが、何だか怖く感じてしまいました｡｡｡


前に↑のような時どうしたらいいのかという話題が出た時に｢老人だからいいじゃん。｣｢若い人のパワーをあげて｣って感じだったのですが、いざ自分の身に降りかかると次回の訪問がちょっと不安です😢


TMさんやこのスレを読まれている方はこのような事ありますか??

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>> 91 大変ですね匿名３１さん。私の先輩があなたより 凄いセクハラをされました。それは 要介護２の認知の👴さんのベッドメイキングをしている時に 抱きつかれベッドの中に連れ込まれ レイプされそうになりました。先輩は 笑いながら👴のほっぺたを軽く叩き『こう言う事したら いけません❗』とかなりキツく言ったそうです。以後 そうした行動はなくなったそうです。いいですか、あなたが嫌になる事はセクハラです。嫌な事は、はっきりと『先日は バグしましたが 介護保険適用外のため そうした行為は禁止と会社から 言われましたので 規則ですから 出来ません』と うまく逃げましょう。それでも しつこい場合 『もう 私 これなくなってしまいます。』と プライドをもって言いましょう。実は 先月こうしたセクハラについて 我が事業所でミーティングで話し合いました。☝ヘルパーの仕事にプライドを持つと言う事は こう言う事だと思います。出来ない事は はっきり言いましょう。事業所のマネージャーに話して受け入れられないのなら そんな事業所は 辞めたほうが良いです。ヘルパーは ホステスでもデリバリーヘルスでもないのですから❗

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>> 92 お疲れ様です😌

事務所に言いにくい事だったのでこの場をお借りしました。TMさんの書き込みを読んで気持ちが落ち着きました。


ヘルパーの仕事を勘違いされる理由のひとつにこういう事があるのかもしれませんね。

突然の事で恐怖を覚えてしまい、軽いハグして一目散に帰りたいと思ってしまいました。プロ意識不足で本当に情けないです。


今までやってきた事が馬鹿馬鹿しくなってしまいそうでした。



拒否することが出来なかった自分を反省します。反省した以上は来週ハグを要求されたら冗談を交えながら、やんわり、ハッキリとハグ拒否します!!





TMさん本当にありがとうございます☆この場がなかったら誰にも相談出来ずどうしようもなかったと思います｡｡｡


本当にありがとうございました!!

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>> 93 匿名３１さん 私ったら😳偉そうにちょっとキツイ事言ってしまいましたが すみません🙇 どんな小さな事でも とりあえず事務所に持ち帰り 話さないと 大問題に発展する可能性があります 特に在宅介護は チームワークなので やがて 他のヘルパーの時あの人はしてくれたのに あなたはなぜしてくれないの❓ と ゆくゆく面倒くさい事になってしまうので事務所に言いにくいなら 信頼している先輩に相談しましょう。また 介護保険適用にない事は やらないほうが 身のため 割りきっていきましょう😉自分を守れない者は、人も守れない🌱

• << 97 お疲れ様です😌☆ お返事ありがとうございました🌱きびしい事なんてとんでもないです🌱 私が相談出来るのはこの場しかないんです😣💦💦 今回の事はいいにくくて、今日の訪問次第で相談しようと思っていたんですが、なんか嫌になっちゃいました😣 活動中ずっと気持ち悪いって思っちゃいました😣💦 長期で休んでいる人の変わりで3ヶ月だけの担当なのですが、もう行きたくないです😣 週末に事務所に相談してみようと思います。 でもその方のサービス責任者が男性だから余計言いにくくて⤵⤵ TMさんが担当されている訪問先は大変な所が多すぎですね😫💦頭が下がります。

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😣世間は３連休に入っていると言うのに ユウツだな～ でも私を待っている人がいるから 行かなくちゃ～🚲💨 そう 私だけじゃない‼ みんな 頑張っているよね 雨の中💚

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やんなっちゃう😫 魚焼きグリル 洗剤使わないでタワシだけで洗えって💢 レスポ着けて ベトベトになりながら 洗ったけど 綺麗にならない😣 そこの家 茶碗とかも 洗剤使わないで洗っているし あ～💦 もぉ💢

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>> 94 匿名３１さん 私ったら😳偉そうにちょっとキツイ事言ってしまいましたが すみません🙇 どんな小さな事でも とりあえず事務所に持ち帰り 話さない… お疲れ様です😌☆

お返事ありがとうございました🌱きびしい事なんてとんでもないです🌱

私が相談出来るのはこの場しかないんです😣💦💦

今回の事はいいにくくて、今日の訪問次第で相談しようと思っていたんですが、なんか嫌になっちゃいました😣


活動中ずっと気持ち悪いって思っちゃいました😣💦



長期で休んでいる人の変わりで3ヶ月だけの担当なのですが、もう行きたくないです😣


週末に事務所に相談してみようと思います。


でもその方のサービス責任者が男性だから余計言いにくくて⤵⤵



TMさんが担当されている訪問先は大変な所が多すぎですね😫💦頭が下がります。

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匿名３１さん もっと図々しくなって大丈夫ですよ😃 自分を守るためです。あなたが嫌だと思った以上 明らかにセクハラですから。私の事業所は そう言う事があると 担当を外してくれますよ😉 悪いけど 今は キャバ嬢だって バグなんかさせないと 仲間の男ヘルパーが言ってました。

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>> 98 ありがとうございます😌☆



この前以上の事をされたという訳ではないですが、今日の雰囲気は完全に馬鹿にされてるというか、セクハラだと思います。

もし利用者じゃなかったら誰かに殴りに行ってもらいます(笑)



目線がうざいよー。キモイよー。が本音です😁


気持ち悪くて、悪くて、身に着けていた服を本気で捨てようかと思いました。


自分が招いた種ですがヘルパー関係なく女を馬鹿にするなぁ😫✊⤴⤴




事務所が上手く対応してくれるといいなぁ｡｡｡

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>> 99 でもね 利用者は大抵私達より うんと年上でステイタスもあるから 馬鹿にされても それぐらいで気がすむならどうぞって感じで思うと楽じゃないでしょうか または、人を馬鹿にする事しか出来ない嫌みな性格だから 今になって独りでいるわけか と 反面教師的存在にすると頭にはこないと思います。むしろ哀れに思うと思いますね。

• << 101 グチグチと言ってしまってごめんなさい😣💦 最後にハグをする事しか考えられない哀れな人。 ハグの拍子に胸を触ろうとした哀れな人。 首筋にｷｽしようと口を近付けてきた哀れな人。 こうやって文面にする場所を作って下さって本当にありがとうございます🍀 こんな事知らない人にしか言えません😣💦 お孫ｻﾝの写真を何枚も飾ってあったりはしますが、近い期間の間にご家族が来ている気配はありません。 拒否をすることが出来なかった私。 お互い様と考え、来週こそ完全拒否をします!!! ですがちょっと眠れない日々が続いてるので精神的にﾔﾊﾞｲのかなって思ってます😄💦不眠症とかなった事ないのでちょっとこたえてるみたいです。 グダグダ言ったので午後からも頑張って来ます🍀 ありがとうございました🍀

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