どうしたらいいでしょうか💧

お疲れ様ですm(__)m

3時に食べると太りにくいと言うのは、TVで得たものです。
3時のおやつは太らないって。だから間食したいなら3時にしましょうって。

食べました。あのあと早速。
パスタを作りました。
食欲壊れてるかも。1.5人前ぐらいにしましたが・・・
やっぱり、ニンニク・鷹の爪をドバっと入れちゃいました・・・
これだけなんですよ。
クリーム系や他の味付けだとそんなに。他に甘いものも食べないし、他の食品もあまり食べない。
よく疲れると、甘いものを欲したりしますが、このところの私は、ペペロン風味ばかり欲します。ちょっと胃が痛いかも。
おまけにフラでお腹がよじれるせいか、胸痛が出てます・・・