どうしたらいいでしょうか💧

おはようございます
睡眠が狂って、今日は寝坊をしました。

朝体重が半分戻ってました。
朝ごはんをこの何日かちゃんと摂るようにしたら、昼の暴食が治まりました。
暴食をやめただけでこれです。
あっ、でもフラの真似事を少しするようにしたんだ・・・心身共にいい効果があると新聞に載っていたので。鏡の前でするとお腹の肉の動きがよく見えます。
運動不足で膝の関節弱ってるから。

何か話そうと思ったのに忘れてしまいました。
これも症状の一つです・・・
物忘れがすごく激しくて、生活してられません・・・