先輩に言い訳ばかりしてしまいます

言葉にだす前に3秒くらい黙ってみては？

20年いようが使えない人だっているし、逆にたった数年で「この人がいないと仕事が回らない！」と評価してもらえる人もいる。

その20年いる人のいうことが正しいのかはわからないけど上司がその現場をみたらどう評価すると思う？

自分のすることが最善だと思うならする前に
「こうした方が良いと思ったんですがどうでしょう？」と聞くべきでは？

考えがあるならそれを先に言うべきでは？


社会人としての基本の報連相がなってないから注意されるんでしょう？

勝手にして注意されてる時点で同僚や後輩からは飽きられてると思いますが