気力がわかない

私も主さんと同年代です。
家の中で筋トレやストレッチをしてます。
深呼吸したり、YouTube見たり、YouTubeからの化粧動画見て参考にしたり。
芸能人でも動物でもトキメクものはないですか？
私はトキメキがあるので更年期は今の所ないですが婦人科で診てもらうのも策ですよ。
少し年下の友達が、疲れやすいからと婦人科を受診、結果女性ホルモンが足りないからと薬を処方されだいぶ改善されたようですよ。