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やっと仕事が決まったのに辞めたい気持ちになっている
No.1 20/01/25 10:58
匿名さん1 あ+あ-
環境の変化はストレスです。
また過去の経験が、
もしまた短期で仕事を辞めることになったらどうしようという不安をうんでます。
ただ仕事を行くだけなのに辛いのは、
こうしたストレスに加え、不安が重圧になってるのかもしれません。
不安との向い合い方は、
「不安のメカニズム」
精神科医が書いた
という本がおすすめです。
ストレスや不安に対する身体的反応は対処に工夫がいりますが、反復して思考を慣れさせることで、
改善していきます。
仕事を見つけたのはあなたの実力。支払いのことや、1週間先の心配は雲の上に置いて、
ひとまず変化した環境になれるため、自分の1日にご褒美や心地の良いものを取り入れてみてください
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