入社1週間で適応障害再発しました

手帳のメリット
ハロワの障害者枠、障害者就業支援センター等に仕事や障害のことで相談したら助言を貰える

自分を知ることの重要さや障害の伝え方を教えて貰える

精神の場合能力的に問題がある人と問題がないけど病状が不安定な人と大きく分けるとこうなりますが前者は訓練に取り組んで安定してる人も多いです

主さんのような（仮に手帳を取得した場合）たまに発作がでるけど能力ある人
どちらが欲しいかは企業次第だと思います。転職の際にひとりで考え行動するより心強く、全くメリットがない訳ではありません。もちろんデメリットも考慮したほうが良いです。