No.13 19/06/23 22:43 通行人8 ( ♀ ) あ+あ-
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まず重い物を持つコツをつかんでみてください。検索すると、腰を傷めない方法がたくさん出てきます。 あと、私は作業中は必ずグローブをします。掌にゴムが貼ってあるタイプの背抜きグローブです。 手袋だけで全然重量感が違うので、体への負担も意識しやすくなりますよ。ワークマンで買ってみてください。 あと、腰のサポーターをするのも良いかと思います。 あと1ヶ月頑張るなら、その間にまた腰を傷めないように気をつけてくださいね。
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