鬱病での闘病と回復と共に、湧き出る憎しみ怒り

お医者さんに相談して少しお薬調整してもらった方がいいかもしれないですね。
無気力の治療にアドレナリンをアップさせようとして少し過剰になってるのかも。過剰になりすぎるとイライラ通り越してパニック発作が出る場合があるし、今のうちに相談しとくといいよ。
少し気力が出てきたなら食事の栄養バランス気をつけてみて下さいね。
無気力や不眠は回復してきたようで良かったです。
モフモフしたもの抱き締めるとセロトニンがアップするって言うし、花粉症じゃなかったらお布団とか干せるといいよね。
メンタル調子悪いと、あれ？なんでこんなことで落ち込んでるんだろう？とか、ここまで怒ることなかったのにな、とか脳内物質に振り回されて、後であれ？ってことあるからさ。
もちろん、腹が立つことがあって真っ当に怒ってるんだろうけど、たまに自分の感情に疲れちゃうから。時には立ち止まって休憩してね。
お大事に。