人間関係に強くなる方法を教えてください

強くなるより柳のように、しなやかになる方がいいかもしれない。強いだけだと意外にポキッと折れてしまうようです。

悪意を受け取らない方法を調べた事があります。

ブッタの言葉

興味があれば検索してみて下さい。


脳科学的には、脳の扁桃体という部分が反応して主さんの体と心を強い緊張状態にさせています。

闘うか逃げるか(闘争か逃走)を選ばせて生体を不快、危険なことから守る為の防衛機能です。

恐怖を感じて逃げたいと思うのも、すぐにキレて怒りをコントロールできない人も元をたどれば扁桃体の指令に操られているわけです。

扁桃体が反応しなければ体が強い緊張状態にはならないのでリラックスしていられます。

この過剰反応を抑える方法はいくつかあります。
多少時間はかかりますが。