昼夜勤務二交代制について

25歳の時に一年間だけ、2交代12時間拘束の仕事をしました。
昼（8時～20時）を一ヶ月やったら翌月は夜（20時～8時）というかんじでしたので、夜勤の経験は6ヵ月分といったところです。

私の場合はとにかく夜番が辛くて辛くてたまりませんでした。
平均睡眠時間は4時間くらいで、毎晩0時～5時頃は正直半分眠った状態で仕事をしていたと思います。

初夜勤の月は生理が2回きましたし（その後は問題なし）、精神も病みました。
寝付けない昼間をどうにかするため、ウイスキーをグラスになみなみ注いで一気に流し込むことで、なんとか毎日をやり過ごしていました。

もともと一年間だけのつもりでしたのでどうにか頑張れましたが、何年もは絶対できなかったし、正直もう一生世話になりたくないです。
殺されかねないとまで思います。
私は夜勤は完全に不向きでした。

でも平気そうな人もいましたよ。
神経質でない人や夜勤ベテランさんなんかは、昼間問題なく寝れていたようです。
主さんが体質的に大丈夫な方ならいいのですが。。