No.10 18/04/10 16:37
匿名 あ+あ-
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爆音はダメかも。
起きていても爆音の音楽を聞きたいと思いませんよね。寧ろ誰でも聞きたくないし、聞かないように意識を背けますよね。
好きな音楽とか、誰かがしゃべっている声、面白そうな話、起きていてもちょっと意識を向けたり、寧ろやや小さい音で、聞き耳立ててしまうようなものが良いです。
朝日もなるべく部屋が明るくなるのがいいです。
あと、目が覚めやすい周期があるので、起きたい時間に合わせて寝る時間を決めると起きやすい。
出来るだけ同じ時間に寝て、同じ時間に起きるとリズムが出来ます。
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