助けて。最低な人間。

大丈夫？お疲れ様です。

お一人で、仕事も子育ても、よく頑張ってると思います。

私は、お母さんだって先生だって、人間だから大変なときってあると思います。きっと主さん、疲れているんですよ。

誰かに愚痴は言えてますか？何も考えず、ひとりでゆっくりする時間がたまにはありますか？

子供たちには怒るのではなく、やることを教えてあげる注意がいいかもしれません。ダメや、やめなさいではなく、こうしたほうがいいね！というように。

あと、自分で声に出して自分を誉めてあげてください。本当、よくやってる！！偉いよ！って。そうすると脳が、ひとに誉められたと勘違いして、気分がよくなるそうです。

大丈夫！主さんはよくやってるもの。家事は手抜きして、お子さんと楽しく過ごしたらいいですよ。