こんな理由で仕事を辞めるのは甘ったれですか？

土方のおっさんからのアドバイス
仕事で体力を極限まで使ってるのに、家に帰ってまで体力使うのは自殺行為だからやめてね

家ではあったかい風呂に長めに浸かってゆっくり休んで
筋肉は休んでいる時に成長するから

シャワーだけでは筋肉の緊張はとれないよ
なるべく湯船に浸かってね

そして湯船の中でマッサージ
湯の中だと効果は二倍になるよ
使った筋肉はよくマッサージしてメンテナンスして

んで、腰を入れるだけど、荷物に対し股間をなるべく密着させる感じ
床に置いてある荷物はちゃんとかがんでからしっかり握り、立つ力で持ち上げる感じだよ

よく解らない時はコルセットしてね
コルセットは腰を痛めてから使うんじゃなく、腰を固定して痛めにくくする使い方が正しいと思うよ

それから以外と大事な事なんだけど、水分を定期的に取ること
別に熱中症対策だけで言ってるんじゃなくて、
筋肉だって身体の水分が足りなくなると本来の力が発揮出来なくなるの

それから一時的に上がった血圧を下げる効果もあるよ

んで最後 休みの前日以外は酒を呑まない
アルコールは水分として身体にカウントされないし、次の日汗も出にくくなるからバテやすくなるんだ

まあ、辞めるのは主さんの自由だよ
本当に辛かったら辞めても良いし、身体が壊れる前に辞めるべきだと思うな

でも、辞めるのは何時でも出来るんだし
金貰ってライザップ?出来てラッキーと考えたら少しはマシにならないかい？