異動した後の仕事が辛い

まず、休日出勤はダメ！
ちゃんと体を休めないと。

『どうしよう』って思いは精神的なものだから、マインドコントロールしかないけど、
そうは言っても、本に書かれてるように簡単に気持ちを変えてハッピーになることなんて難しい。

けど、『絶対無理に決まってる』ってことも思い込みの一部。
だったら『なんとかなる』って無理に思い込むこともありなんじゃないかなと思います。

私も今の部署で半年はちんぷんかんぷんで恥ずかしながら３か月目から休日が多くなりました。
（精神的なものから喘息を発症し、月５日程度余計に休むようになりました）
半年後位から勤怠が落ち着き、仕事の流れをマスターしたのは異動して１年半後です。

今、４年目になりますが部署内異動もあり、改めて入ってくる情報や仕事内容に必死に追いつくよう頑張ってますが、私に与えられた仕事もあり、頭がパンクしそうです。幸い、上司が定期的に声をかけてくれるので相談し、軌道修正できてます。

もし、周りに頼れる人が居れば、『自分はこんなことに悩んでる』と相談した方が良いです。
ただ、『周りも、仕事を抱えて忙しいのは分かる』ことも理解したうえで相談するのが良いです。
自分だけが悩んでるとは限らないですからね。