急に無気力になった

代謝が落ちているとすれがコレも原因かもしれないです。だいぶ寒くなってきましたよね。こういう季節って常に体が温かいほうがモチベーションは上がったり維持したりできると思います。ここで重要なポイントは、外部から何かで温めるのではなくて、肉体そのものが温かいことです。自分は起きてすぐにスクワットとか腕立てをして自分を鼓舞する日もあります。慣れるまで辛いですが、慣れると食事をするが如く、時間が空けばすぐやる、みたいな習慣になって良いですよ＾＾