仕事をプライベートまで引きずる

私も一緒です。
嫌なことや悩みがあると引きずります…
よく、真面目、考えすぎ、など言われます。
友達でポジティブな人がいるのですが、その人はそのことが起きた時だけ、悩んだり、怒ったり、あとはすぐに切り替えられます。
おいしものを食べたり遊んだりするともっとすぐに切り替えられます。
ずっと悩んでても時間の無駄らしいです。
お互いポジティブになれるといいですね。