ストレス

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匿名
12/12/05 21:58(最終更新日時)

20代の女です。
長く勤めていた会社を辞め、
新しいことをしてみようと思って、
医療事務管理士の資格を取るために、
学校に2ヵ月程前から通い始めました。

元々人見知りで性格もおとなしい方で
人間関係を築くのがとても苦手です。

長く勤めていたところから
新しい環境に変わって
毎日不安や緊張に追われたり、
自分からやってみようと思って
通い始めましたが、勉強も苦手な方で
高校卒業して以来の授業で、
正直働いているときよりも
かなりのストレスを抱えています。

近くの席の人とお話したり
気分転換もしてストレス発散すれば
いいのですが、
うまく喋れないし
嫌われたらどうしようと考えたり、

喋れないなら無理に話すことはないし
学校といっても学生の時みたいに遊びで
きてるわけでもないので、
終わるまで耐えればいいやと
休み時間も携帯いじって
時間潰ししていますが、
でもやっぱりすごく辛くて
最後まで耐えれるか不安です。

真面目な性格なので
精神疾患も患ったことがあります。

人と喋れなくなると
どんどんマイナス思考になったり
批判的な考えしかでなかったり
すごくイライラしてしまって
冷静になれません。

何か少しでもストレスが軽減できる方法は
ないでしょうか？

投稿しときながらですが、
結構情緒不安定もあって
きつい言葉や厳しい言葉を受け止めれる自信がありません。
ソフトにお願いします。
すみません。

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