太ってると就職は無理ですか？

健康番組を見るようにして体の仕組みや ダイエットの参考にしています

･1ﾁｬﾝﾈﾙ(水) 試してガッテン
･7ﾁｬﾝﾈﾙ(月) 主治医が見つかる診療所
･5ﾁｬﾝﾈﾙ(火) たけしの家庭の医学
･6ﾁｬﾝﾈﾙ(日) 駆け込みドクター

全部見るのは大変だから 1と7 がオススメかな

後はネットで調べたり…栄養素とその働きをしる。脂肪のメカニズムとかね。

飲むだけで痩せるとか単品ダイエットには飛び付かないように…

情報を鵜呑みせず自分の体や性格と向き合い 分からないことがあれば聞いてみるといいですよ

基本的には痩せなければ食べ過ぎている、運動不足のサイン

1日毎に一喜一憂せず まずは1～2習慣を１つのブロックとして考えて 3ヶ月を中ぐらいのブロック 1年を大きなブロックとし、3段階位で自分の体重変動を捉える

体重測定は起床後 毎朝決まった時間に計ると良いです