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No.72 14/03/30 16:23
名無し33
あ+あ-

≫40

水泳やんなよ。

関節にも負担かかんないし、泳げないなら水中を歩くだけでいい。

私は昔81キロあったんだよ。
散々虐められて馬鹿にされ続けてきた。
いい加減、悔しくなってダイエット始めたよ。私は体重のせいで足首に水溜まって大変だったから、毎日毎日水泳やった。
休館日以外は通ったよ。

勿論、食事制限もした。

半年で、81キロが54キロに。
コレを維持する為にウォーキングもやったよ。


主さんも頑張れ。
痩せて見返してやれ!

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