No.43 14/03/30 12:20
通行人43 ( ♀ )
あ+あ-
≫40
みんなに謝ることなんかないですよ。
いきなり運動は無理だから、まずは人並みの量のバランスとれた食事から始めたらいいと思います。
その体を維持してるんだから、自覚があるかわかりませんが、間違いなく相当食べてると思います…
人並みの食事にするだけでも痩せると思います☆
家の中で少し腹筋するとか、ストレッチするとかすれば、さらにちょっと痩せて、ウォーキングにも出られますよ(o>ω<o)
ゲームが好きなら体動かすWiiフィット？とか、踊るやつとか探せばいろいろありますよ(^皿^)
しごとチャンネル 板一覧
