緊張のほぐしかた

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社会人さん（ 35 ♂ ）
20/01/30 12:43(最終更新日時)

人前に出るのが、話すのが苦手です。正確に言うと、話し始めればなんとかなるんだけども、待ち時間が耐えられない。気持ち悪いし、嗚咽もあるし…

来月、役員含めて100人ぐらいの前で報告する機会がありますが…今から不安でいっぱいです。あがらない方法、緊張を抑える方法を教えてください。立てなくなったり、倒れたりしてもおかしくないです。