怒りの鎮め方

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名無し
19/10/20 15:39(最終更新日時)

皆さんは、過去の腹が立つ出来事とどうやって決別されていますでしょうか。

過去にこう言われた、こんなことをされた、分かってもらえず好き放題に言われた。全部自分が悪いと遠回しに言われた。

最後の二つは自身のコミュニケーションの無さや頭の悪さが原因だから仕方がないのでしょうが。

二度と過ちを繰り返さないように考え、行動するという当たり前なことは一旦置かせて頂いて、皆さんならどうされていますか？

私は思い出すたびに腹わたが煮えくりかえり、でも人や物にあたれないから自分で自分の腕や腿やらを殴って痛みで怒りを和らげています。

逆恨みも入ってしまっているのは自覚があります、実に不毛で異常と思われても仕方がありませんでしょうが、何かアドバイスが頂けたら幸いです、宜しくお願い致します。

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